Тренировки на любой вкус. Как не набрать лишние килограммы на карантине

Анна Рудык

Анна Рудык

Тренировки на любой вкус. Как не набрать лишние килограммы на карантине

Уже вторую неделю украинцы живут по правилам карантина, введенного из-за коронавируса, которым заразились уже больше 234 тыс. человек по всему миру. Закрыты почти все учреждения, включая фитнес-залы и салоны красоты. Кроме того, как самостоятельно снять гель-лак с ногтей, Українські Новини собрали подборку легких тренировок в домашних условиях на разные вкусы и уровни физической подготовки.

За месяц карантина количество физической активности большинства украинцев уменьшится в разы. Поэтому, чтобы поддерживать свое тело в тонусе и выйти с карантина не только здоровым, но и без лишних килограмм, нужно выбрать для себя оптимальные и посильные нагрузки, которые будут заменой ежедневной ходьбе на работу или тренировкам в зале.

А если добавить к тренировкам правильное сбалансированное питание, то с помощью тренировок выйдет не только не поправиться, но и сбросить пару лишних килограмм и усовершенствовать свое тело.







Также Українські Новини писали, как отучить себя прикасаться к лицу, чтобы не подхватить коронавирус.

Также мы сообщали, как правильно дезинфицировать помещения при пандемии коронавируса.

Источник


 

Авторизация

Погода в курортных зонах (сейчас)

Март 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Дизайн выполнен сайтом http://www.migrants.in